Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Efektivnih Metoda

Bez obzira na godine, lice se vremenom opušta, ali uz pravilnu negu i vežbe, svako može da poboljša tonus kože i smanji vidljivost podbradka. Ako ste isprobali razne trikove za sakrivanje, ali želite trajno rešenje, u nastavku su najbolji načini da uklonite ili smanjite podbradak.

1. Žvake bez šećera za podbradak

Redovno žvakanje žvake bez šećera aktivira mišiće vilice i lica, što ih čini zategnutijim. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku nekoliko puta dnevno kako biste smanjili vidljivost podbradka.

2. Kakao puter za zatezanje kože

Zagrejte malo kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte dva puta dnevno – ujutru i uveče. Kakao puter hidrira i zateže kožu, što doprinosi njenoj elastičnosti.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje od pšeničnih klica bogato je vitaminom E, koji podstiče zatezanje kože. Masirajte vrat i podbradak ovim uljem svake večeri pre spavanja kako biste postigli bolji tonus.

4. Maska od belanaca

Maska od belanaca, mleka, meda i soka od limuna zateže kožu. Nanosite je na podbradak svakog dana i ostavite da deluje 30 minuta pre nego što je operete.

5. Glicerinska maska

Pomešajte glicerin, epsom so i ulje mente, pa nanesite na podbradak. Ova maska hidrira i zateže kožu, a primenjujete je 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Zabacivanje glave nazad i držanje položaja 5 sekundi, kao i kružni pokreti glavom, jačaju mišiće vrata i vilice. Ove vežbe radite svakodnevno u serijama od 5-10 ponavljanja.

7. Zeleni čaj za ubrzanje metabolizma

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji pomažu u sagorevanju masti. Redovno pijenje zelenog čaja doprinosi mršavljenju, što smanjuje masne naslage u predelu brade.

8. Vitamin E za elastičnost kože

Uključite namirnice bogate vitaminom E (orah, soja, zeleno povrće) u ishranu. Vitamin E poboljšava elastičnost kože i doprinosi njenom zdravlju.

9. Masaža mlekom

Masiranje podbradka mlekom ili maskom od meda i mleka hidrira i zateže kožu. Nanosite svakodnevno tokom nekoliko nedelja kako biste videli rezultate.

10. Sok od dinje

Dinja sadrži dosta vode, što pomaže u izbacivanju toksina. Njen sok možete naneti na podbradak ili ga piti kako biste unapredili tonus kože.

Dodatni saveti:

• Pijte dovoljno vode – smanjuje zadržavanje tečnosti u organizmu.
• Kardio trening – sagoreva masno tkivo širom tela, uključujući podbradak.
• Izbegavajte previše soli i alkohola – otežavaju kontrolu težine.
• Držanje ispravnog držanja – uspravna glava smanjuje opuštanje kože.

Kada sve drugo ne uspe

Ako prirodne metode ne daju rezultate, postoje i medicinski tretmani poput laserskog uklanjanja podbradka. Cena varira, ali redovna primena zdravih navika i vežbi može značajno pomoći.

Sve ove metode zahtevaju strpljenje i doslednost. Kombinacijom pravilne ishrane, vežbi i negom kože, postepeno ćete smanjiti podbradak i osećati se samopouzdanije.